 El spinning, también llamado indoor cycling, es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música. Fue creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg ("Johnny G."), el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.
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 Es el mayor lanzamiento de la nueva era. El programa, basado en las más variadas artes marciales, pretende desarrollar la técnica de golpes de Box simultáneamente con el entrenamiento físico de todo el cuerpo, principalmente en lo que se refiere a resistencia, fuerza, flexibilidad y agilidad. El programa es coreografiado y testeado por verdaderos especialistas. Estos son Dan Cohen y Rachael Newsham de Inglaterra.
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Esta técnica se ha transformado en todo un boom, puesto que en cada rutina ejercitas toda la musculatura y el riesgo de lesiones es casi nulo, y todo gracias a las cualidades del agua.
Saltos, correr y movimientos de brazos son movimientos comunes dentro de la actividad física; pero si estos se realizan bajo el agua pasan a formar parte de la rutina del novedoso Aquafitness, el cual es una técnica dentro de las gimnasias acuáticas.
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Nuestra escuela pertenece a la Asociación Internacional de kung fu Tsung Chiao y esta Asociación se caracteriza por preparar personal con formación específica, que pueden prescribir un plan de entrenamiento individual y adaptado a las características, las necesidades y los deseos de cada uno de los interesados y que busca la solución para un determinado objetivo vinculado al ejercicio físico.
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