Esta técnica se ha transformado en todo un boom, puesto que en cada rutina ejercitas toda la musculatura y el riesgo de lesiones es casi nulo, y todo gracias a las cualidades del agua.

Saltos, correr y movimientos de brazos son movimientos comunes dentro de la actividad física; pero si estos se realizan bajo el agua pasan a formar parte de la rutina del novedoso Aquafitness, el cual es una técnica dentro de las gimnasias acuáticas.

En el último tiempo la gimnasia acuatica ha cobrado importancia entre quienes buscan potenciar a un mismo tiempo la fuerza, la resistencia y la flexibilidad muscular. Algunos ejercicios están tomados directamente de los que se realizan en tierra, mientras que otros solamente se pueden practicar en el agua, utilizando aparatos como mancuernas, botas, pelotas, entre otros.

Su gran diversidad de ejercicios con múltiples variantes hace que desde bastantes años se empleara en fisioterapia y en la preparación de deportistas de alto rendimiento, pero hoy en día forman parte del ejercicio de moda entre los aficionados a las prácticas acuáticas, aunque aún es exclusivo de nuestro centro deportivo.