Aunque no se tenga ritmo, aunque no se conozcan los pasos, aunque los ritmos sean nuevos, aunque no conozcamos las letras... bailar es divertido. Pero no sólo eso, bailar ayuda a quemar calorías y a producir endorfinas; mejora la coordinación y la elasticidad, activa la circulación, es estimulante y facilita la eliminación de toxinas. Todo a cambio de una hora moviendo el esqueleto a los ritmos de moda.

El Baile Entretenido aúna en una clase de una hora diferentes canciones de moda, muy conocidas y de diversos estilos, con el objetivo de que los asistentes se lo pasen bien, quemen calorías y se olviden de sus rutinas.

¿En qué consiste una buena clase de baile entretenido?

Una buena clase de Baile Entretenido requiere de un buen profesor, capaz de motivar, cautivar y educar a sus alumnos en los distintos estilos. Para ello es imprescindible que la persona acargo del grupo sea un profesional del áre. También es muy importante contar con un buen equipo de música y un piso adecuado. La música utilizada es la misma que se escucha en la radio o pubs, en algunos casos puede estar mixeada, y habitualmente la trabajamos por track musicales.

La clase debe tener una complejidad adaptada a cada público, recordemos que es una mezcla de placer con actividad física.

¿Cuáles son los beneficios?

En una clase de baile entretenido, cualquiera sea el ritmo, los beneficios para la salud están a la vista. Se estimula la circulación, el aparato cardio-respiratorio, el sistema muscular y el sistema óseo. Se incrementa la elasticidad de tendones y músculos -por lo cual, se mejoran los niveles de flexibilidad-, aumenta la coordinación, mejora la concentración, se queman calorías y, lo más estimulante, se liberan tensiones levantando el ánimo.



Este tipo de disciplina es tan aceptada porque invita a que cada persona transforme su día, se desconecte del trabajo, de los malos ratos, renueve su energía, se entretenga y queme calorías.

¿Para quién está más recomendado?

El público que asiste puede ser muy diverso, es decir, el baile no discrimina cuerpos, edad, ni género. Muchas personas asisten a ese tipo de clases porque saben que lo pueden realizar en la medida de sus posibilidades, a su ritmo. Estárecomendado para todo e mundo, aunque siempre existen excepciones a la regla. En este caso deberían abstenerse quines tengan serios problemas de columna o en las rodillas.



Además, mucha gente va al gimnasio y sólo hace este tipo de clases, sin utilizar las otras instalaciones del lugar, porque quieren hacer ejercicio bailando. Es una actividad rentable ya que no se necesita ningún elemento extra, ni especial, sólo tú y las ganas de bailar.